Welkom bij Mie-time
Onze studio opende in juni 2020 haar deuren.
Hiervoor kon je onze lessen al volgen in 't Graan te Essen-Wildert en het Dorpshuis in Kalmthout-Nieuwmoer.
De lessen worden gegeven in onze gezellige zaal, met authentieke details, in een rustige omgeving te Nieuwmoer.
Er is een gevarieerd aanbod, met verschillende lesmomenten, dat je hier kan ontdekken.
AERIAL
RESTORATIVE YIN YOGA
Voor deze zachte yogales maken we gebruik van een yogadoek. Tijdens de les zakt deze tot net boven jouw mat. De doek draagt je tijdens heerlijke, ontspannende houdingen waardoor je je gewichtloos voelt. Je gaat voelen waar je spanningen vasthoudt en deze dan makkelijker loslaten. Anderzijds bouw je ook kracht op, om beter in balans te blijven. De doek helpt je door ondersteuning te bieden en past zich volledig aan de vorm van jouw lichaam aan. Aan het einde van de les genieten we van een moment van ontspanning. Los van de zwaartekracht en schommelend in je doek.
YOGA
HATHA & VINYASA YOGA FLOW
Onze yogalessen zijn een mix van verschillende yogastijlen. We mengen versterkende hatha yoga om je lichaam in balans te brengen, met vinyasa oefeningen zodat alles als een flow in elkaar over gaat. Om te eindigen volgt er steeds een yin yoga oefening en een ontspannende shavasana.
PILATES
PILATES/CONTROLOGY
Leuk voor de beginnende en meer ervaren sporter. Pilates zijn vooral liggende en zittende oefeningen. Doordat we de telkens de spieren aanspannen en stretchen in een oefening krijg je mooie, sterkere en langere spieren. De oefeningen worden langzaam en met veel precisie uitgevoerd. Pilates is een full body workout maar de nadruk ligt vooral op het versterken van de buik, rug en bilspieren. Je versterkt hierdoor het natuurlijk korset van je lichaam en is het dus ideaal voor mensen met rugklachten. Doordat je elke oefeningen rustig uitvoert ga je niet snel over je eigen grenzen heen.
HIIT
HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING
High intensity interval training, met een vleugje yoga. Voor mensen die van stevig sporten houden.
Stretchen, krachttraining en cardio komen allemaal aan bod!
Een les waarbij je heel wat calorieën verbrandt. Tijdens, maar ook dagen na de les.
Boek hier je les:
Kan ik een proefles volgen?
Starten
Je kan op elk moment starten
Proefles
Een proefles kost € 13 (+1 beurt gratis)
IK BEN NIEUW
ADEMEN IN DE NATUUR
BUITEN
In de warmere maanden sporten we buiten in de sfeervolle tuin, met landelijk uitzicht.
INSPANNING & ONTSPANNING
BINNEN
Onze studio bevindt zich in de gerenoveerde hooizolder van een
meer dan 100 jaar oud gebouw.
Prijzen & Tarieven
HIIT, Yoga, Pilates, Aerial
Lessen duren ongeveer 1 uur
- Proefles
€ 13 (+ 1 beurt gratis) - Losse les
€ 13 (4 weken geldig) - 10-beurtenkaart
€ 110 (4 maanden geldig) - 20-beurtenkaart
€ 200 (6 maanden geldig) - 4 weken onbeperkt
€ 60 (4 weken geldig)
FAQ
Frequently asked questions
- We aanvaarden betalingen online, cash en via overschrijving
Het gemakkelijkst is online te betalen via momoyoga, het systeem waarmee je ook je les boekt - 10-beurtenkaarten zijn 4 maanden geldig
& 20-beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig - Abonnementen, lessen en kaarten zijn persoonlijk en kunnen niet getransfereerd worden naar anderen.
- Elke les die later dan 6 uur voor de aanvang van de les wordt afgezegd zal worden aangerekend.
- Betaalde abonnementen, lessen & kaarten worden niet terugbetaald.