Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

Welkom bij Mie-time



Onze studio opende in juni 2020 haar deuren.
Hiervoor kon je onze lessen al volgen in 't Graan te Essen-Wildert en het Dorpshuis in Kalmthout-Nieuwmoer.

De lessen worden gegeven in onze gezellige zaal, met authentieke details, in een rustige omgeving te Nieuwmoer.
Er is een gevarieerd aanbod, met verschillende lesmomenten, dat je hier kan ontdekken. 


Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

Welke lessen kan je bij ons volgen?

AERIAL

RESTORATIVE YIN YOGA

Voor deze zachte yogales maken we gebruik van een yogadoek. Tijdens de les zakt deze tot net boven jouw mat. De doek draagt je tijdens heerlijke, ontspannende houdingen waardoor je je gewichtloos voelt. Je gaat voelen waar je spanningen vasthoudt en deze dan makkelijker loslaten. Anderzijds bouw je ook kracht op, om beter in balans te blijven. De doek helpt je door ondersteuning te bieden en past zich volledig aan de vorm van jouw lichaam aan. Aan het einde van de les genieten we van een moment van ontspanning. Los van de zwaartekracht en schommelend in je doek.

Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

YOGA

HATHA & VINYASA YOGA FLOW

Onze yogalessen zijn een mix van verschillende yogastijlen. We mengen versterkende hatha yoga om je lichaam in balans te brengen, met vinyasa oefeningen zodat alles als een flow in elkaar over gaat. Om te eindigen volgt er steeds een yin yoga oefening en een ontspannende shavasana.

Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

PILATES

PILATES/CONTROLOGY

Leuk voor de beginnende en meer ervaren sporter. Pilates zijn vooral liggende en zittende oefeningen. Doordat we de telkens de spieren aanspannen en stretchen in een oefening krijg je mooie, sterkere en langere spieren. De oefeningen worden langzaam en met veel precisie uitgevoerd. Pilates is een full body workout maar de nadruk ligt vooral op het versterken van de buik, rug en bilspieren. Je versterkt hierdoor het natuurlijk korset van je lichaam en is het dus ideaal voor mensen met rugklachten. Doordat je elke oefeningen rustig uitvoert ga je niet snel over je eigen grenzen heen.

Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

HIIT

HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING

High intensity interval training, met een vleugje yoga. Voor mensen die van stevig sporten houden.
Stretchen, krachttraining en cardio komen allemaal aan bod!
Een les waarbij je heel wat calorieën verbrandt. Tijdens, maar ook dagen na de les.

Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

Boek hier je les:

Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond
Mie-time pilates, Mieke Rosé, Lepelstraat 15, 2920 Kalmthout, 0494100053 info@mietimepilates.be Nieuwmoer Aerial Yoga Pilates HIIT LIIT Hatha Yoga Vinyasa yoga Yin Yoga Mie time Mie-time mietime 2920 Kalmthout Mie time Mie-time Mietime Essen Yoga Pilates  Aerial yoga HIIT Achtmaal Wuustwezel Roosendaal Sporten Fitness Zen zelfzorg self care sporten is gezond

Kan ik een proefles volgen?

Starten

Je kan op elk moment starten


Proefles

Een proefles kost € 11 (+1 beurt gratis)


IK BEN NIEUW

ADEMEN IN DE NATUUR

BUITEN

In de warmere maanden sporten we buiten in de sfeervolle tuin, met landelijk uitzicht. 

INSPANNING  & ONTSPANNING

BINNEN

Onze studio bevindt zich in de gerenoveerde hooizolder van een

meer dan 100 jaar oud gebouw.

Prijzen & Tarieven

HIIT, Yoga, Pilates, Aerial
Lessen duren ongeveer 1 uur


  • Proefles
    € 11 (+ 1 beurt gratis)

  • Losse les
    € 11 (4 weken geldig)

  • 10-beurtenkaart
    € 90 (4 maanden geldig)

  • 20-beurtenkaart
    € 170 (6 maanden geldig)

  • Onbeperkt abonnement
    € 50 (4 weken geldig)




FAQ

Frequently asked questions

  • We aanvaarden betalingen online, cash en via overschrijving
    Het gemakkelijkst is online te betalen via momoyoga, het systeem waarmee je ook je les boekt

  • 10-beurtenkaarten zijn 4 maanden geldig
    & 20-beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig

  • Abonnementen, lessen en kaarten zijn persoonlijk en kunnen niet getransfereerd worden naar anderen.

  • Elke les die later dan 6 uur voor de aanvang van de les wordt afgezegd zal worden aangerekend.

  • Betaalde abonnementen, lessen & kaarten worden niet terugbetaald.